Immer in Bewegung

Seit fast 30 Jahren motivieren Helmut Köck und sein Team vom Verein „Fit Gym“ zu Bewegung, Sport und Spaß.

Selbst ist er auf jeden Fall noch immer fit wie ein Turnschuh, so hat es den Anschein. Dabei betreibe er aktuell gar nicht so viel Sport, meint Helmut Köck bei unserem Gespräch Ende Juni. Stattdessen beschäftige ihn daheim ein Umbau, erzählt er. Die Arbeiten daran halten den 65-jährigen St. Johanner offensichtlich ebenso fit. „Ich freue mich dann aber wieder aufs Radfahren, das fehlt mir schon“, gesteht er. Denn beim Radeln, so Helmut, „da kann man sich auch geistig erfrischen!“ Doch auch auf der Baustelle ist er in seinem Element: Er war bis zu seiner Pensionierung bei der Bundesbahn als Bauleiter in ganz Tirol unterwegs und kann seine Erfahrungen – auch in handwerklicher Hinsicht – nun daheim ausspielen.
Sportlich war er schon immer: Weil er vom Fußballspielen öfter mit lädierten Schienbeinen nach Hause kommt und ihm das überhaupt nicht taugt, wechselt er schon als Kind zu Taekwondo. Zu dieser Zeit ist St. Johann eine regelrechte Taekwondo-Hochburg. Helmut ist ein richtiges Ass in dieser Sportart und wird 1986, im Alter von 24 Jahren, in Seefeld Europameister. Bis heute ist er der einzige Österreicher, der diesen Titel holen konnte. Für den Wettkampf habe er bei der Bahn sogar zwei Tage Sonderurlaub bekommen, erinnert sich Helmut lachend. Bei den Weltmeisterschaften in Korea 1985 und Barcelona 1987 kann er sich auch dank der Unterstützung seines damaligen Trainers Mark Piet – Helmut bezeichnet ihn als einen „Motivationskünstler“ – den jeweils fünften Rang sichern. Quasi „nebenbei“, denn der Kampfsport ist immer nur Hobby, nie Beruf.

Neues sportliches Kapitel

Als Helmut eine Familie gründet, macht er Schluss mit den Wettkämpfen und schlägt ein neues sportliches Kapitel auf: Er bietet im Taekwondo-Verein, dessen Obmann er ist, „Hausfrauenturnen“ und später „Aerobic“ an. 1996 gründet er schließlich einen eigenen Verein, „Fit Gym“ ist geboren. Die benötigten „Stepp-Kasterl“ für Stepp-Aerobic zimmert er selbst aus Holz zusammen, er braucht immer mehr davon. Helmut absolviert diverse Trainerausbildungen und gewinnt weitere Trainer:innen für die Kurse, die man an die jeweiligen Bedürfnisse und Trends anpasst. Heute stehen im Verein „Bodystyling“ mit Helmut, „Vital-Training“ mit Angelika, „Yoga“ mit Caro, „Pilates“ mit Madlen & Margit und „Fit Aktiv“ mit Maria auf dem Programm.

Die Organisation der Kurse,­ die Einteilung der aktuell sieben Trainier:innen und so weiter … das alles ist mit einigem zeitlichem Aufwand verbunden. Helmut könnte ja auch einfach Radfahren gehen, anstatt Sportkurse für andere Leute zu geben und zu organisieren. Warum leistet er seit Jahrzehnten so viele ehrenamtliche Stunden? „Weil es mir wichtig ist, dass sich die Leute bewegen. Bei uns finden alle ein niederschwelliges Sportangebot, damit sie was für ihre Gesundheit tun können“, sagt Helmut. Kurse zu halten – zum Beispiel „Bodystyling“ oder „Fit Aktiv“ – bereite ihm selbst genauso viel Freude wie seinen „Teilnehmenden. Als Trainer erhalte er dafür auch – wie seine Kolleg:innen im Verein – eine kleine Entschädigung, erklärt Helmut. Insgesamt zirka 120 Erwachsene im Alter zwischen 25 und 80 Jahren kommen regelmäßig zum Training. Das beliebte Kinder-Vielseitigkeitsturnen in vier Gruppen und das wöchentliche Eltern-Kind-Turnen leitet Monika.

Treue Mitglieder

„Die Leute haben nach wie vor den Willen, sich zu bewegen“, weiß Helmut. Es gebe viele Mitglieder, die seit 30 Jahren mindestens einmal in der Woche in einen Kurs kommen. Auch die Gruppe in Oberndorf, geleitet von Angelika, erfreut sich seit vielen Jahren wachsender Beliebtheit. Fit-Gym bietet durch die Vielfalt der angebotenen Stunden ein perfektes Angebot hinsichtlich Körperkräftigung, Herzkreislauftraining, Beweglichkeit und Entspannung. Von Jung bis Alt und Klein bis Groß – für jeden ist was dabei. Teilnehmen kann jede und jeder, da alle Kurse in allen Fitnessstufen angeboten werden.
Es sei enorm wichtig, in der Jugend den sportlichen Grundstein zu legen, um damit die eigene Gesundheit in den späteren Lebensjahren zu unterstützen, weiß Helmut.
Was wünscht er sich für die nächsten Jahre? Er denkt kurz nach und meint dann: „Dass es genauso weiterläuft im Verein.“ Das Schönste sei für ihn immer, wenn die Leute nach einem Kurs zwar verschwitzt, aber mit einem Lächeln im Gesicht nach Hause gehen. Ärgern kann er sich heute über kaum etwas mehr. „Das bringt ja nichts. Gibt’s ein Problem, muss es gelöst werden, und fertig.“ Helmut selbst ist vielleicht der beste Beweis dafür: Sport tut nicht nur dem Körper gut, sondern stärkt auch den Geist.
Kommt in die Fit-Gym-Kurse! Alle Infos findet ihr auf der Homepage des Vereins, siehe QR-Code.
Doris Martinz

Trainingsbeginn ist am 21. September 2026

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